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"檸檬∮香氣"の邱小漉

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[置顶] 【转载】精品钩针新花样600种---5*花样图解*

2012-9-26 23:15:03 阅读261 评论1 262012/09 Sept26

作者  | 2012-9-26 23:15:03 | 阅读(261) |评论(1) | 阅读全文>>

[置顶] 邱小漉【晚晴】--志田款上衣

2012-10-10 17:03:53 阅读598 评论1 102012/10 Oct10

【晚晴】--志田款上衣2012/41

线:御绒坊--天丝-黑色(此线是上次织志田短袖剩的)

针:潮钩无柄--小4号,3号(衣身)

大4号,小4号(袖子)

钩边小4号

量:6量不到

作者  | 2012-10-10 17:03:53 | 阅读(598) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】心

2014-3-31 23:44:11 阅读196 评论0 312014/03 Mar31

作者  | 2014-3-31 23:44:11 | 阅读(196) |评论(0) | 阅读全文>>

引用 【转载】【花语】韩版钩裙    

2014-3-22 11:08:01 阅读238 评论0 222014/03 Mar22

教程参考漠漠丫头的剥壳

【用线 】天丝羊绒

【用针】可乐9号 3.5MM

视频地址

作者  | 2014-3-22 11:08:01 | 阅读(238) |评论(0) | 阅读全文>>

引用 【转载】钩织结合——菠萝花开    

2014-3-3 12:20:25 阅读204 评论0 32014/03 Mar3

作者  | 2014-3-3 12:20:25 | 阅读(204) |评论(0) | 阅读全文>>

再次感謝原掃描的姐妹~~~我收藏,同時也分享給其他姐妹!

作者  | 2013-5-28 19:48:24 | 阅读(169) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】蕾丝(1)

2013-5-16 18:53:52 阅读154 评论0 162013/05 May16

作者  | 2013-5-16 18:53:52 | 阅读(154) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】蕾丝(2)

2013-5-16 18:53:21 阅读158 评论0 162013/05 May16

作者  | 2013-5-16 18:53:21 | 阅读(158) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】抖动健身法---两月减肥50斤

2013-3-18 11:28:06 阅读152 评论0 182013/03 Mar18

抖动减肥,抖动健身,简单易行,不用花钱,效果很明显,不试不知道,一试偷着笑。

我有个朋友,外号肥仔,身高172,体重182,脸大臃肿,身子肥胖,走起路来,气喘吁吁,旁边的人听着都觉得累。没想到,两个月不见,肥仔像是变了一个人,体重130,身材匀称,眉清目秀,神采飞扬,上起楼来,身轻如燕,一点也不喘气。这让我大吃一惊,好奇地问肥仔用了什么减肥高招,肥仔得意地说:抖动减肥法。我觉得,这种减肥法,两个月减掉50十斤,简直是奇迹,非常有效果。具体的方法是:

1、抖胳臂。两臂平举,自然弯曲,放松肌肉,使胳膊由慢到快抖动一分钟,累了,休息一分钟,再抖,重复5次。坚持两月,可抖掉两臂上的肥肉,使胳臂变得紧实有力。这种动作,在床上、走路或办公等任何场合,随时可以做,简单易行,效果很好。

2、抖大腿。单腿站立,另一腿向前微举,放松肌肉,由慢到快抖动一分钟,累了,换另一条腿抖动,重复6次。每天抖动数次,坚持两月,可抖掉两腿上的肥肉,让腿变得紧实有力。同样,这种动作,在床上、走路或办公等任何场合,随时可以做,简单易行,效果明显。重点是单腿站立可以锻炼平衡能力,起到锻炼大脑的良好作用,实在是健体健脑的好法子。

3、抖全身。站立挺胸,两眼微睁,双脚分开,与肩同宽,全身放松,排除杂念,脚跟着地,膝盖为轴,让全身各部位的肌肉和内脏的颤抖,感到累了,休息一会,接着颤抖,反复5次。抖动的速度,可快可慢,因人而异。

4、抖踮脚。前

作者  | 2013-3-18 11:28:06 | 阅读(152) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】2013志田春夏05

2013-2-25 23:00:38 阅读66 评论0 252013/02 Feb25

作者  | 2013-2-25 23:00:38 | 阅读(66) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】亚历山德拉沙朗上衣

2013-1-20 17:25:03 阅读115 评论0 202013/01 Jan20

作者  | 2013-1-20 17:25:03 | 阅读(115) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】杏色镂空套衫

2012-11-30 23:30:48 阅读72 评论1 302012/11 Nov30

作者  | 2012-11-30 23:30:48 | 阅读(72) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】V领一字领你喜欢哪样

2012-11-22 22:03:43 阅读57 评论0 222012/11 Nov22

作者  | 2012-11-22 22:03:43 | 阅读(57) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】围巾:“达芙妮”的叶子

2012-11-16 10:19:04 阅读68 评论1 162012/11 Nov16

作者  | 2012-11-16 10:19:04 | 阅读(68) |评论(1) | 阅读全文>>

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